Аминокислоты активно применяются как профессиональными спортсменами, так и теми, кто занимается фитнесом на любительском уровне. Эти добавки делят на два вида: выделенные и комплексные. Выбор определяется исходя из целей, которые ставит перед собой человек. Комплексная добавка способствует увеличению и ускоренному восстановлению мышц, тогда как выделенная помогает сделать упор на каком-то конкретном веществе. Без помощи специалиста определить на какой аминокислоте нужно сделать упор довольно сложно, поэтому оптимальным вариантом является прием комплексов.

Данная разновидность спортпита обладает рядом полезных свойств, за счет которых спортсмены быстро восстанавливаются после тренировок.
• Основное действие аминокислот направлено на предотвращение катаболизма в мышцах, поэтому добавка популярна среди спортсменов, находящихся на стадии «сушки»;
• Аминокислоты помогают повысить иммунитет и облегчают стресс;
• Добавка помогает получить энергию или восстановить силы;
• Также обладают жиросжигающим свойством и способствуют ускорению метаболизма.

Аминокислоты пригодятся спортсменам, стремящимся поднять КПД своих занятий, избавиться от излишков жира и помочь организму перенести сложные физнагрузки. Главное, чтобы соблюдались дозировки и отсутствовали противопоказания к приему данного продукта.

Противопоказания:
• проблемы с  ЖКТ или поджелудочной железой;
• недостаточность ферментов;
• болезни выделительной системы (почек, мочевого пузыря и т.д.).

Аминокислоты хорошо сочетаются и с другими спортивными добавками, например, гейнером, протеином, витаминными комплексами, креатином и т.д.

Определить, качественный ли перед вами продукт, довольно просто. Аминокислоты-порошки легко растворяются в воде (исключением являются ВСАА) и обладают горьким вкусом. Важно, чтобы содержимое упаковки полностью соответствовало описанию, а срок годности был действительным.