Аминокислоты ВСАА – спортивная добавка, необходимая всем, кто активно тренируется и стремится к высоким результатам. Её принимают перед, во время или после тренировки. Фактически это эквивалентно съеденной белковой пище, но без затрат времени на её переваривание, т.к. аминокислотный комплекс делается из натурального животного белка. Если спортсмен хочет существенно увеличить продуктивность занятий, ускорить процесс жиросжигания, а также обеспечить организму дополнительную поддержку во время интенсивных физических нагрузок, то ВСАА поможет ему в этих вопросах. Главное – доскональное соблюдение дозировок.

Сокращение ВСАА является англоязычным и означает Вranched-Chain Amino Acid – аминокислоты с разветвленной цепью: лейцин, валин и изолейцин. Свойства ВСАА:
• помогают бороться с жировыми отложениями;
• участвуют в производстве протеина;
• обеспечивают защиту мышечной ткани от катаболических процессов;
• ускоряют выработку инсулина;
• необходимы для качественного энергообмена;
• помогают сохранить иммунитет;
• существенно повышают КПД тренировок.

Принимать добавку можно утром, а также перед тренингом и сразу после физической нагрузки, чтобы поддержать и восстановить силы. В день следует принимать около 5-10 граммов добавки. Превышение дозировки может привести к расстройству работы кишечника. ВСАА прекрасно сочетается с другими спортивными добавками, например, креатином. Также можно употреблять комплекс вместе с протеином.

Прежде, чем начать принимать ВСАА, следует ознакомиться с проивопоказаниями, при наличии которых разумнее всего будет воздержаться от приема добавок и обратиться к врачу для консультации.
• заболевания ЖКТ;
• заболевания поджелудочной железы;
• недостаточность ферментов;
• болезни почек, мочевого пузыря, мочевыводящих путей и т.д.
Все эти болезни предполагают запрет на употребление спортивных добавок.

Выбирая ВСАА, необходимо учитывать, что добавка не должна быть подделкой. Кроме того, следует внимательно следить за ее сроком годности и выбирать продукцию проверенных брендов.  

Все ВСАА отличаются по своему составу, соотношению компонентов и вкусовым качествам. Учитывая это, можно без проблем выбрать добавку с учетом индивидуальных потребностей спортсмена.