Горячая линия 24/7
Корзина
Спортивное питание
Протеины
Протеин – элемент, необходимый для строительства мышечной ткани. Эта разновидность спортивного питания пользуется большой популярностью среди спортсменов. Принимают его как мужчины, так и женщины, хотя очень часто люди, далекие от спорта, задаются вопросом, для чего девушкам протеин, и ошибочно утверждают, что данная добавка является исключительно мужской. Кроме того, такие специалисты нередко уверяют, что протеин и другие добавки крайне вредны для здоровья. Все это, разумеется, не соответствует действительности, и об этом скажет любой более-менее грамотный спортсмен или специалист по спортивному питанию.
Гейнеры
Гейнер – спортивная добавка, созданная для помощи спортсменам в увеличении мышечной массы и ускорения регенерации мышечных волокон после тренинга. Данный продукт является смесью белков и углеводов, которые в связке усваиваются лучше, чем по отдельности. Усвоение нутриентов при использовании гейнера происходит без образования жировой прослойки, кроме того, он помогает поднять производительность тренировок и восстановить запас питательных веществ и витаминов без лишних усилий. Важно понимать, что без должных физических нагрузок и сбалансированного питания получить желаемый эффект нелегко.
Жиросжигатели
Жиросжигатель – продукт, использующийся для снижения массы тела. Несмотря на название, добавка неспособна избавлять от жировых отложений самостоятельно, в данном случае она выступает в роли дополнительного средства, ускоряющего обмен веществ и способствующего его урегулированию, подавляя аппетит и увеличивая количество расходуемых калорий. Кроме того, благодаря этой добавке эффект от тренировок становится более заметным, а значит, появляется новая мотивация к занятиям. Различают несколько видов жиросжигателей: блокаторы аппетита и калорий, термогеники и диуретики.
BCAA
Аминокислоты ВСАА – спортивная добавка, необходимая всем, кто активно тренируется и стремится к высоким результатам. Её принимают перед, во время или после тренировки. Фактически это эквивалентно съеденной белковой пище, но без затрат времени на её переваривание, т.к. аминокислотный комплекс делается из натурального животного белка. Если спортсмен хочет существенно увеличить продуктивность занятий, ускорить процесс жиросжигания, а также обеспечить организму дополнительную поддержку во время интенсивных физических нагрузок, то ВСАА поможет ему в этих вопросах. Главное – доскональное соблюдение дозировок.
Аминокислоты
Аминокислоты активно применяются как профессиональными спортсменами, так и теми, кто занимается фитнесом на любительском уровне. Эти добавки делят на два вида: выделенные и комплексные. Выбор определяется исходя из целей, которые ставит перед собой человек. Комплексная добавка способствует увеличению и ускоренному восстановлению мышц, тогда как выделенная помогает сделать упор на каком-то конкретном веществе. Без помощи специалиста определить на какой аминокислоте нужно сделать упор довольно сложно, поэтому оптимальным вариантом является прием комплексов.
Жирные Кислоты
Один из наиболее полезных продуктов спортивного питания – ненасыщенные жирные кислоты. Они помогают бороться с избыточным весом, способствуя ускорению метаболических процессов и снижая аппетит. Больше всего распространены такие кислоты, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
Добавки, в которых они содержаться, должны обязательно присутствовать в рационе спортсмена для поддержания иммунитета, укрепления тканей, обеспечения нормальной работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также сохранения в организме оптимального уровня энергии.
Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы – добавка, которая даёт спортсмену энергию, необходимую для проведения полноценной и высокоэффективной тренировки. Создана для фитнеса, бодибилдинга и других видов активных физических нагрузок. Кроме того, она бережет мышцы от катаболических процессов, способствуя сохранению мышечной массы. Как правило, подобное спортивное питание содержит мощные стимулирующие и тонизирующие компоненты, такие как кофеин и таурин. Не употребляется параллельно с другими стимуляторами.
Послетренировочные комплексы
Задача послетренировочных комплексов – помочь организму спортсмена восстановиться после интенсивных физических занятий. В этих добавках зачастую преобладают углеводы, восполняющие запасы гликогена, являющегося источником энергии и сил, содержащийся в добавках креатин восполняет свои запасы в мышцах, а белки формируют мускулатуру и восстанавливают мышечную структуру. Принимая такой комплекс, люди существенно ускоряют процесс реабилитации своего тела "во всех направлениях" после тренировок.
Повышение Тестостерона
Препараты для повышения тестостерона, иными словами тестостероновые бустеры – группа добавок, предназначенных для восстановления естественного уровня гормонов в организме. Они направлены на стимуляцию выработки тестостерона, коррекцию гормонального фона, увеличение мышечного роста, силы, выносливости, повышение либидо. Актуальны в первую очередь для тех, у кого действительно заниженный уровень тестостерона в организме.
Креатин
Креатин – добавка, необходимая спортсменам для достижения лучших результатов. Это аминокислота, задействованная в энергообмене в мышцах, способствующая восстановлению молекул АТФ, основного источника энергии организма. Если его запасы иссякают, АТФ прекращает вырабатываться, и уровень энергии стремительно падает. Добавки помогают нормализовать этот процесс. Целесообразнее всего получать это вещество из спортивного питания, ведь в день спортсмену требуется не менее 2 граммов креатина, которые можно получить из, например, килограмма говядины.
Изотоники
Изотоники – спортивные напитки, поддерживающие оптимальный баланс электролитов в организме и помогающие ему быстро восстановиться после продолжительных нагрузок. Во время занятия спортом спортсмен теряет жидкость с растворенными в ней минеральными веществами, дефицит которых может плохо повлиять как на результат, так и на его здоровье. Восполнить эту потерю помогают изотоники. Их состав подобран специально для быстрого всасывания в организме, таким образом они утоляют жажду намного быстрее и эффективнее обычной воды.
Энергетические комплексы
Энергетические комплексы необходимы для получения быстрой избыточной энергии для спортсменов. Они способствуют более эффективной работе организма во время занятий спортом, снижают его утомляемость, повышают силу, выносливость, ментальный настрой. Также эти добавки обладают жиросжигающим эффектом, помогают сохранить белок в мышцах и нормализовать водно-солевой баланс организма.
Суставы и связки
Здоровые суставы и связки – залог успешных тренировок, поэтому спортсменам приходится тщательно следить за их состоянием. Добавки данной группы незаменимы для тех, кто не представляет своей жизни без активных физических нагрузок. Благодаря этой разновидности спортивного питания можно в значительной степени нейтрализовать болевой синдром, уменьшить опухоль при повреждении сустава, убрать излишнюю чувствительность. Препараты позволяют обеспечить нормальное образование суставной жидкости, играют важную роль в строительстве хрящевой ткани и замедляют процесс её деградации.
Витамины и минералы
Витаминно-минеральные комплексы – неотъемлемая часть рациона спортсмена, ведь недостаток какого-либо вещества может существенно сказаться на конечных результатах физической подготовки. Витамины усиливают действия белков, помогая наращивать мышечную массу, сжигать жир и производить энергию. Стоит отметить, что спортсмену витаминов требуется куда больше, чем обычному человеку. Минералы же участвуют в строительстве костей и мышц, процессе их сокращения, поэтому их недостаток может проявляться в виде судорог, боли в костях, слабости. Комплексы витаминов и минералов направлены именно на предотвращение проблемы их нехватки.
Специальные препараты
Специальные препараты включают в себя добавки разных направлений: от биодобавок, увеличивающих мышечную массу и ускоряющих снижение веса, и анаболиков, повышающих общий тонус организма человека, до растительных препаратов, способствующих увеличению синтеза и поступления в мышцы белка и других аминокислот и поддержанию сердечно-сосудистой системы в должном состоянии.
Энергетики
Основное предназначение спортивных энергетиков – повышение энергичности и работоспособности организма. Они быстро усваиваются и дают прилив сил, повышая эффективность занятий, тренировок и физических подготовок. Выбор энергетических напитков нужно делать основываясь на преследуемых человеком целях и его предпочтениях. Пьют их непосредственно перед физическими нагрузками, но некоторые спортсмены употребляют их после для быстрого восстановления организма.
Спортивные батончики
Чтобы поддерживать содержание белка и других полезных веществ в организме на должном уровне, спортсмены питаются больше трёх раз в день. В тех случаях, когда человек не может делать полноценные приемы пищи так часто, на помощь приходят спортивные батончики, содержащие в себе протеин, жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Батончики употребляют для подавления аппетита, восстановления энергии и прироста мышечной массы, а также во время диет.
Напитки
Спортивные напитки разработаны для ускорения восполнения потерь жидкости у спортсменов. Все напитки можно разделить на гипотонические, изотонические и гипертонические. Первые два типа усваиваются быстро, тогда как третий имеет большую концентрацию, чем жидкости, содержащиеся в организме, поэтому впитывается медленнее других. Некоторые напитки следует употреблять во время занятий спортом, другие же после окончания выполнения физических упражнений.
Шейкеры и Бутылки для воды
Спортивный шейкер – емкость для быстрого и легкого приготовления белковых или белково-углеводных напитков. Внутри шейкера находится пластиковая сетка или металлический сеточный шарик, задачей которых является смешивание порошковых смесей со всевозможными жидкостями (вода, молоко, соки) без появления комков и остатков смеси на стенках шейкера. Шейкеры могут различаться по количеству камер, объему и материалу, из которого они сделаны.