Витаминно-минеральные комплексы – неотъемлемая часть рациона спортсмена, ведь недостаток какого-либо вещества может существенно сказаться на конечных результатах физической подготовки. Витамины усиливают действия белков, помогая наращивать мышечную массу, сжигать жир и производить энергию. Стоит отметить, что спортсмену витаминов требуется куда больше, чем обычному человеку. Минералы же участвуют в строительстве костей и мышц, процессе их сокращения, поэтому их недостаток может проявляться в виде судорог, боли в костях, слабости. Комплексы витаминов и минералов направлены именно на предотвращение проблемы их нехватки.

Как и правильное питание, витамины представляют собой важную часть рациона спортсмена. Поливитаминные комплексы позволяют поднять иммунитет и помогают достичь прогресса в тренировках. Разумеется, часть витаминов организм получает вместе с пищей, но физнагрузки требуют дополнительных источников.

Витамины и минералы участвуют во многих биохимических реакциях, которые нарушаются при их дефиците, влияют на состояние иммунитета, способствуют формированию костей и зубов, обеспечивают проводимость нервных импульсов по тканям, правильную работу внутренних органов и выполняют множество других важных функций.

Обычные «аптечные» мультивитаминные добавки, как правило, не обладают должным эффектом. В отличие от них, специализированные спортивные комплексы соответствуют всем требованиям, обусловленным потребностями спортсменов. Добавки соответствующей разновидности отличаются большим разнообразием. Их можно встретить в виде капсул, таблеток, драже, порошка, жидкости или даже инъекционных препаратов.

Высоких показателей в спорте, будь то фитнес, бодибилдинг или пауэрлифтинг, нельзя добиться без грамотного дополнения своего рациона мультивитаминами. Добавки порой помогают справиться с проблемой тренировочного плато – отсутствии результатов тренировок, несмотря на поддержание правильного питания, соблюдения калоража и сохранение интенсивных нагрузок. Иногда причина застоя состоит именно в нехватке витаминов и минералов, и правильно подобранный комплекс позволяет быстро решить вопрос.